Cuando tienes dolor crónico ya de por si estas cansado, cada paso y cada movimiento te agota un poco mas, y esto te produce tristeza porque en realidad quisieras correr, saltar, llevar tu vida normal...
Lo que mejor funciona para mover esta sensación de cansancio y tristeza es hacer lo contrario de lo que que sientes...cansada? sal a dar un pequeño paseo...solo por pasear...mira el sol, lo que te rodea...intenta salir de la rutina de casa...y sonríe...sin ganas no importa...tu cerebro te ayudara...tu solo tienes que dar el primer paso... y tu cuerpo te va a acompañar... un paseo cortito de 15 minutos y sonriendo es como tomar un Ibuprofeno y un Diazepan... Te sentirás bien y sin tener que recurrir continuamente a los medicamentos. Confía en ti, en que puedes y en que nos estas sol@ 
Al cambiar hábitos el cuerpo y la mente lo aceptan como que hay que cambiar la forma de reaccionar, y eso es el primer pasito para ir equilibrando los síntomas de la fibromialgia. Animo. Tu Puedes.

Publicado: 6 de Febrero de 2018